Omgaan met stress, toetsangst en niet-helpende gedachten
Herkenbaar?
😰 Je kind krijgt een black-out tijdens toetsen.
😟 Je kind weet wel dat hij/zij het kan, maar denkt toch dat het niet gaat lukken
🧠 Het hoofd zit vol en hij/zij voelt zich opgejaagd.
Stress en negatieve gedachten saboteren het leren. Kinderen raken vast in een vicieuze cirkel van twijfel en spanning.
Tijd voor een Breinshift: leren omgaan met stress, toetsangst en niet-helpende gedachten.
Wat doen we?
- Stress herkennen en reguleren: Wat gebeurt er in je lijf en brein bij spanning?
- Adem- en ontspanningstechnieken: Tools voor kalmte vóór en tijdens toetsen.
- Helpende gedachten trainen: Van “ik kan dit niet” naar “ik geef het een kans”.
- Zelfvertrouwen opbouwen: Leren dat fouten maken hoort bij leren – en dat je veel meer kan dan je denkt.
Hoe werkt het?
Veranderen van denken vraagt oefening. Daarom bied ik:
🧘 Sessies afgestemd op je kind – praktisch, positief en effectief
📱 6 maanden online en app-begeleiding voor je kind
👨👩👧 Ook ouders kunnen mij tussendoor bereiken – we pakken het samen aan
Wat levert het op?
✅ Een kind dat rust vindt bij toetsen
✅ Meer zelfvertrouwen en minder stress
✅ Denken in mogelijkheden in plaats van blokkades
Wat kost het?
€ 350,00 (excl. btw)
Ervaring
Voordat mijn zoon ‘Mindshift met Chantal’ had gevolgd kon hij heel zenuwachtig en snel geagiteerd zijn voordat hij toetsen moest maken. Hij had weinig zelfvertrouwen en legde de lat voor zichzelf heel hoog. Nu heeft hij meer zelfvertrouwen en is hij een vrolijkere jongen. De aanpak die jij hebt gegeven is snel en efficiënt. Voor een puber is het erg overzichtelijk en heeft niet teveel poespas. Ik ben er heel blij mee!
